Nordic Walking e Benessere

Che cos’ è il Nordic Walking?

E’ un nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. È uno sport per tutti praticabile tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo semplice, poco costoso e divertente per mettersi in forma.

 

Dove si pratica?

Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Questa disciplina è nata nei Paesi Scandinavi ed era inizialmente praticata dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione estiva ed autunnale. Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness. Il principio fondamentale di questo sport è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico e migliorare la forma fisica.

 

A chi è rivolto?

Un’opportunità per chi ama lo sport e il vero contatto con la natura. Questo sport è adatto a tutti e per tutte le età. L’approccio è molto facile grazie all’aiuto dei nostri istruttori qualificati.

 

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COS’E’ IL NORDIC WALKING

Passeggiata didattica attorno al lago di Andalo per imparare la tecnica di questa emergente disciplina al fine di ottimizzare i numerosi benefici che questa attività comporta.
Questa escursione è adatta anche a chi è poco allenato.
Non è richiesta attrezzatura specifica ma si raccomandano scarpe e abbigliamento adeguati.

DIFFICOLTA': Facile/Family
ETA' MINIMA: + 8 anni
DURATA: 2 ore
RITROVO: Rindole bike & outdoor Piazzale Paganella, 1
COSTO: € 15 a persona attrezzatura compresa

Per l’attivazione dell’escursione è necessario un numero minimo di 5 partecipanti. Si prega gentilmente di prenotare entro il giorno prima al 0461/589176 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

IL MINIBOOK DELLA NATURA!

Escursione-laboratorio nel bosco: l’attività consiste in una passeggiata nel bosco nei pressi del Lago di Andalo dove le nostre Guide aiuteranno i piccoli ospiti ad osservare i colori e le forme della natura. Seguirà La riproduzione di quanto si è visto durante l’escursione. La composizione verrà realizzata con materiali naturali ogni volta diversi, come foglie di diverse forme e colori, con piccoli sassi, piuttosto che con ramoscelli e cortecce o altri elementi che il bosco ci regala!
L’iniziativa prevede che i bambini siano accompagnati da dei famigliari, e che tutti assieme partecipino alle attività.
Non è richiesta attrezzatura specifica ma si raccomandano scarpe e abbigliamento adeguati.

DIFFICOLTA': Family
ETA' MINIMA: 6 anni - max 12 anni
DURATA: 2 ore
RITROVO: Rindole bike & outdoor Piazzale Paganella, 1
COSTO: € 10 a persona

Per l’attivazione dell’escursione è necessario un numero minimo di 5 partecipanti. Si prega gentilmente di prenotare entro il giorno prima al 0461/589176 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

IL MISTERIOSO MONDO DELLA FLORA E DELLA FAUNA

Escursione naturalistica “didattica” nel bosco dove si impara ad apprezzare la bellezza della flora e della fauna delle nostre montagne. La gita si svolge nei dintorni del paese nel bosco misto di faggio e abeti lungo un suggestivo sentiero con passerelle sospese su forre scavate nella roccia molto interessanti dal punto di vista naturalistico e geologico! Si imparerà a distinguere i principali tipi piante, animali e rocce che compongono il nostro meraviglioso territorio!
Questa escursione è adatta anche a chi non è allenato.
Non è richiesta attrezzatura specifica ma si raccomandano scarpe e abbigliamento adeguati.

DIFFICOLTA': Facile/Family
ETA' MINIMA: + 8 anni
DURATA: Mezza giornata
RITROVO: Rindole bike & outdoor Piazzale Paganella, 1
COSTO: € 15 a persona

Per l’attivazione dell’escursione è necessario un numero minimo di 5 partecipanti. Si prega gentilmente di prenotare entro il giorno prima al 0461/589176 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

DI NOTTE NEL BOSCO:RUMORI, SENSAZIONI, INCONTRI…

“Camminare nel silenzio del bosco sentendo solo il rumore dei passi, il sentiero illuminato solo dalle lampade frontali che creano giochi di luci e ombre, dove all’improvviso possono irrompere gli occhi curiosi di una civetta o di altri animali., anche se non sempre li vediamo loro ci sono e ci accompagnano! Durante la nostra escursione, che dall’Andalo Life Park conduce all’Osservatorio Faunistico di Cavedago, vi faremo vivere un esperienza emozionante; impareremo a distinguere i suoni e i rumori della notte, a scoprire la biodiversità che incontreremo lungo il cammino, come si fa ad orientarsi di notte,e ci lasceremo condurre alla metà dalle stelle e tutti in cerchio degusteremo l’ infuso alle erbe montane, raccolte nei boschi e prati dell’altipiano.
Questa escursione è adatta anche a chi è poco allenato.
Non è richiesta attrezzatura specifica ma si raccomandano scarpe e abbigliamento adeguati.

DIFFICOLTA': Facile/Family
ETA' MINIMA: + 10 anni
DURATA: Notturna
RITROVO: Rindole bike & outdoor Piazzale Paganella, 1
COSTO: € 20 a persona

Per l’attivazione dell’escursione è necessario un numero minimo di 5 partecipanti. Si prega gentilmente di prenotare entro il giorno prima al 0461/589176 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

LEZIONI PRIVATE E CORSI DI NORDIC WALKING
per imparare e/o perfezionare la tecnica

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