Nordic Walking e Benessere

Che cos’ è il Nordic Walking?

E’ un nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. È uno sport per tutti praticabile tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo semplice, poco costoso e divertente per mettersi in forma.

Dove si pratica?

Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Questa disciplina è nata nei Paesi Scandinavi ed era inizialmente praticata dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione estiva ed autunnale. Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness. Il principio fondamentale di questo sport è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico e migliorare la forma fisica.

A chi è rivolto?

Un’opportunità per chi ama lo sport e il vero contatto con la natura. Questo sport è adatto a tutti e per tutte le età. L’approccio è molto facile grazie all’aiuto dei nostri istruttori qualificati.

COS’E’ IL NORDIC WALKING

Passeggiata didattica attorno al lago di Andalo per imparare la tecnica di questa emergente disciplina al fine di ottimizzare i numerosi benefici che questa attività comporta.
Questa escursione è adatta anche a chi è poco allenato.
Non è richiesta attrezzatura specifica ma si raccomandano scarpe e abbigliamento adeguati.

DIFFICOLTA': Facile/Family
ETA' MINIMA: + 8 anni
DURATA: 2 ore
RITROVO: Rindole bike & outdoor Piazzale Paganella, 1
COSTO: € 20 a persona attrezzatura compresa

Per l’attivazione dell’escursione è necessario un numero minimo di 4 partecipanti. Si prega gentilmente di prenotare entro il giorno prima al 0461/589176 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

IL MINIBOOK DELLA NATURA!

Escursione-laboratorio nel bosco: l’attività consiste in una passeggiata nel bosco nei pressi del Lago di Andalo dove le nostre Guide aiuteranno i piccoli ospiti ad osservare i colori e le forme della natura. Seguirà La riproduzione di quanto si è visto durante l’escursione. La composizione verrà realizzata con materiali naturali ogni volta diversi, come foglie di diverse forme e colori, con piccoli sassi, piuttosto che con ramoscelli e cortecce o altri elementi che il bosco ci regala!
L’iniziativa prevede che i bambini siano accompagnati da dei famigliari, e che tutti assieme partecipino alle attività.
Non è richiesta attrezzatura specifica ma si raccomandano scarpe e abbigliamento adeguati.

DIFFICOLTA': Family
ETA' MINIMA: 6 anni - max 12 anni
DURATA: 2 ore
RITROVO: Rindole bike & outdoor Piazzale Paganella, 1
COSTO: € 20 a persona

Per l’attivazione dell’escursione è necessario un numero minimo di 4 partecipanti. Si prega gentilmente di prenotare entro il giorno prima al 0461/589176 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

IL MISTERIOSO MONDO DELLA FLORA E DELLA FAUNA

Escursione naturalistica “didattica” nel bosco dove si impara ad apprezzare la bellezza della flora e della fauna delle nostre montagne. La gita si svolge nei dintorni del paese nel bosco misto di faggio e abeti lungo un suggestivo sentiero con passerelle sospese su forre scavate nella roccia molto interessanti dal punto di vista naturalistico e geologico! Si imparerà a distinguere i principali tipi piante, animali e rocce che compongono il nostro meraviglioso territorio!
Questa escursione è adatta anche a chi non è allenato.
Non è richiesta attrezzatura specifica ma si raccomandano scarpe e abbigliamento adeguati.

DIFFICOLTA': Facile/Family
ETA' MINIMA: + 8 anni
DURATA: Mezza giornata
RITROVO: Rindole bike & outdoor Piazzale Paganella, 1
COSTO: € 20 a persona

Per l’attivazione dell’escursione è necessario un numero minimo di 4 partecipanti. Si prega gentilmente di prenotare entro il giorno prima al 0461/589176 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

DI NOTTE NEL BOSCO:RUMORI, SENSAZIONI, INCONTRI…

“Camminare nel silenzio del bosco sentendo solo il rumore dei passi, il sentiero illuminato solo dalle lampade frontali che creano giochi di luci e ombre, dove all’improvviso possono irrompere gli occhi curiosi di una civetta o di altri animali., anche se non sempre li vediamo loro ci sono e ci accompagnano! Durante la nostra escursione, che dall’Andalo Life Park conduce all’Osservatorio Faunistico di Cavedago, vi faremo vivere un esperienza emozionante; impareremo a distinguere i suoni e i rumori della notte, a scoprire la biodiversità che incontreremo lungo il cammino, come si fa ad orientarsi di notte,e ci lasceremo condurre alla metà dalle stelle e tutti in cerchio degusteremo l’ infuso alle erbe montane, raccolte nei boschi e prati dell’altipiano.
Questa escursione è adatta anche a chi è poco allenato.
Non è richiesta attrezzatura specifica ma si raccomandano scarpe e abbigliamento adeguati.

DIFFICOLTA': Facile/Family
ETA' MINIMA: + 10 anni
DURATA: Notturna circa 3 ore
RITROVO: Rindole bike & outdoor Piazzale Paganella, 1
COSTO: € 25 a persona

Per l’attivazione dell’escursione è necessario un numero minimo di 5 partecipanti. Si prega gentilmente di prenotare entro il giorno prima al 0461/589176 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

LEZIONI PRIVATE E CORSI DI NORDIC WALKING
per imparare e/o perfezionare la tecnica

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